栄養バランスの良い食材を選ぶ方法・・・

豊かだなぁ～～幸せだなぁ～ツイてるなぁ～大丈夫！今日もいい日だ

皆さん　＃お早うございます。(^_^)／まるとみ薬品店主くすり屋芳さんこと飯塚芳秀です。
今日も生かされていることに感謝ですね。

今日の心と身体の栄養の一言「和の食を心がけましょう」
健康で居るための魔法の言葉「まごわやさしくはげしい」を心がけると良いですね。
ま（まめ）＝豆類
ご（ごま）＝種実類
わ（わかめ）＝海藻類
や（やさい）＝緑黄色野菜、淡色野菜、根菜
さ（さかな）＝魚介類
し（しいたけ）＝きのこ類
く（くだもの）＝くだもの類
は（はっこうしょくひん）＝納豆・漬物・ヨーグルト・キムチ等）
げ（げんまい）＝玄米
し（しじみ）＝貝類
い（いも）＝いも類

今日も最高の笑顔とわくわくの想いを心に描きましょう。
＃健康相談・＃漢方相談・＃美容相談・＃心の相談 なんでもどうぞ・・・

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